EMDR: Cómo transformar el impacto del trauma en recuperación
La técnica EMDR es la desensibilización y reprocesamiento de movimientos oculares. Es una terapia innovadora que ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento del trauma psicológico. Aunque es relativamente reciente, se ha expandido por todo el mundo debido a su efectividad y a los buenos resultados que ofrece en un número creciente de casos. Su creadora, Francine Shapiro, descubrió en 1987 que al mover los ojos de un lado a otro, el malestar por recuerdos traumáticos podía disminuir. A partir de ahí desarrolló un protocolo estructurado que permite reprocesar vivencias dolorosas desde un lugar más seguro. En 2013, la Organización Mundial de la Salud reconoció el EMDR como tratamiento eficaz para el estrés postraumático. ¿Cómo actúa el EMDR? Durante una experiencia traumática, el cerebro activa mecanismos para sobrevivir. A veces, los recuerdos asociados a ese evento se almacenan de manera desorganizada o con mucha carga emocional, lo que hace…